Pregnancy Workout Exercises At Home

Pregnancy Workout Exercises At Home adalah koleksi latihan dan peregangan yang ditujukan untuk wanita hamil yang ingin berolahraga dalam keseharian mereka. Semua olahraga yang ada dalam aplikasi ini adalah latihan impak rendah yang fokus untuk meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas, menguatkan otot, memperbaiki postur, juga untuk mengurangi stres, memperbaiki suasana hati keseluruhan, serta memperbaiki kualitas tidur, yang semuanya bisa dilakukan dari kenyamanan rumah.

Berikut cara penggunaan Pregnancy Workout Exercises At Home: ketika membuka aplikasi ini, Anda akan melihat daftar olahraga berbasis yoga, termasuk pose goddess, lotus, dan berbagai jenis peregangan untuk membantu melepaskan ketegangan dan meningkatkan mobilitas. Bagian terbaiknya, semua latihan ini aman untuk ibu hamil dan bayi yang dikandungnya.

Untuk mengakses daftar latihan ini, ketuk tombol Start di bagian Beranda aplikasi. Anda bisa membuat rutinitas sendiri dari latihan yang disediakan, atau mengecek kalender untuk melihat latihan apa yang dilakukan hari itu, dan sesuaikan durasi dan waktu istirahatnya. Anda juga bisa mengetahui indeks massa tubuh dengan kalkulator yang sudah terintegrasi dalam aplikasi ini. Tiap latihan dilengkapi penjelasan singkat cara melakukannya dengan benar, plus ilustrasi sederhana.

Pregnancy Workout Exercises At Home adalah aplikasi yang sangat bagus untuk olahraga di rumah saat hamil. Dengan aplikasi ini, Anda bisa meningkatkan kesehatan otot dan sendi selama kehamilan dari kenyamanan rumah sendiri.